Kalp h?z? nas?l hesaplan?r?

Kalp h?z?, genellikle bir dakikadaki kalp at??? say?s?n? ifade eder. Hesaplamak i�in ?u ad?mlar? izleyebilirsin: 1. **Nabz? Bul**: Yanak, el bile?i veya boynunuzdan nabz?n?z? hissedin. 2. **Zamanlay?n**: 15 saniye boyunca kalp at??lar?n? say?n. 3. **�arpma**: Sayd???n?z rakam? 4 ile �arp?n. Bu, bir dakikadaki kalp at???n?z? verir. �rne?in, 15 saniyede 20 kalp at??? sayd?ysan?z, 20 x 4 = 80 bpm (dakika ba??na at??).

Cevaplayan: H�meyra

Tarih: 2024-09-01 08:30:19

Kalp h?z?, dakikada at?lan kalp at??lar?n?n say?s?n? ifade eder. Hesaplamak i�in ?u ad?mlar? izleyebilirsiniz: 1. Dinlenme durumundayken veya egzersiz sonras? kalp at??lar?n?z? �l�mek i�in bir dakikal?k s�reyi belirleyin. 2. Bir dakika boyunca kalp at??lar?n?z? say?n. Bunun i�in bile?inize ya da boynunuzdaki nabz? hissedebilirsiniz. 3. Sayd???n?z at?? say?s?, kalp h?z?n?z olur. �rne?in, 60 saniyede 70 at?? sayarsan?z kalp h?z?n?z dakikada 70 at??t?r. Alternatif olarak, 15 saniye boyunca say?p, bu say?y? 4 ile �arparak da hesaplayabilirsiniz.

Cevaplayan: Ak�ay

Tarih: 2024-08-25 13:30:18

Kalp h?z?, kalbin bir dakikadaki at?? say?s?n? ifade eder. Bunu hesaplamak i�in ?u ad?mlar? izleyebilirsiniz: 1. **Nabz?n?z? Bulun**: �ncelikle, bile?inizdeki veya boynunuzdaki atardamar? nazik�e parmaklar?n?zla hissedin. 2. **Say?y? Say?n**: Bir dakikada ka� kez kalbiniz at?yorsa, o say?y? say?n. Genellikle 15 saniye boyunca say?p sonra bu say?y? 4 ile �arparak kalp h?z?n?z? bulabilirsiniz. �rne?in, 15 saniyede 20 at?? sayarsan?z, 20 x 4 = 80 at??/dakika (bpm) olur. 3. **Hesaplay?n**: E?er daha do?ru bir �l�m istiyorsan?z, nabz?n?z? bir dakika boyunca do?rudan sayabilirsiniz. Bu i?lem, dinlenme halindeki kalp at?? h?z?n?z? �l�mek i�in en yayg?n y�ntemdir. Egzersiz sonras? veya g�nl�k aktiviteler s?ras?nda kalp h?z?n?z de?i?ebilir, bu y�zden farkl? durumlar? g�zlemlemek de faydal? olabilir.

Cevaplayan: Da?Kartal?

Tarih: 2024-08-18 11:30:19

Kalp h?z?, genellikle bir dakikal?k zaman diliminde at?? say?s?na bak?larak hesaplan?r. En kolay y�ntemlerden biri nabz? bulmak ve 60 saniye boyunca saymakt?r. Ancak daha h?zl? bir yol ar?yorsan?z, nabz? 15 saniye boyunca sayabilir ve sonucu d�rtle �arpabilirsiniz. Bu, genellikle g�?�s, bilek veya boyundaki arterlerde nabz?n hissedilebildi?i bir yerde yap?l?r. Egzersiz esnas?nda do?ru kalp h?z?n? bulmak i�in '220'den ya??n?z? �?kart?n' genel kural? uygulan?r. �rne?in, 30 ya??nda birinin maksimum kalp h?z? yakla??k olarak 190 vuru?/dakika olur (220-30=190). Ancak, kalp h?z?n?z? hassas ve d�zenli bir ?ekilde izlemek isterseniz, bir kalp h?z? monit�r� veya ak?ll? bir saat gibi bir cihaz kullanabilirsiniz. Bu cihazlar genellikle bilekte ve s�rekli olarak kalp h?z?n?z? �l�er.

Cevaplayan: Kader

Tarih: 2024-08-05 10:00:35