Bebekler için brokoli yemeği nasıl yapılır? Brokoli, 6 ayda bebeğin gıda tanıtımının başlangıcından itibaren yeme rutinine dahil edilebilecek besinler bakımından çok zengin bir sebzedir.
Bunun nedeni, besinsel faydalara ek olarak, bebeği renkli yiyecekler yemeye alıştırmak, çocuklukta çok yaygın olan yiyecek seçiciliğinden kaçınmaya yardımcı olur.
Bununla birlikte, birçok aile brokolinin bebeğe nasıl hazırlanacağı ve sunulacağı konusunda şüphelidir. Ve böylece, bu makalede brokoli kullanarak yiyecek hazırlamak için bazı fikirler getirdik.
Bebekler için brokoli yemeği nasıl yapılır?
Bebeğe saf brokoli sunmanız önemlidir, böylece yiyeceğin tadı ve dokusuna aşina olur. Sadece tarifler içinde teklif ederseniz, bebeği brokoliyi olduğu gibi keşfetmekten ve bilmekten mahrum bırakacaksınız.
Ancak, 1 yaşına kadar olan bebeklerin yiyecekleri olduğu gibi herhangi bir katkı maddesi kullanmadan verilmelidir.
6 Aylık Bebeğe Cici Bebe Mama Tarifi hakkındaki makalemizi okumanızı öneririz.
6 aylıktan itibaren bebekler için yapmak sağlıklı ve kolaydır.
Malzemeler
- Doğranmış balığın 1 orta boy filetosu;
- 1/2 bardak haşlanmış brokoli;
- 1 diş sarımsak;
- 1/2 küçük soğan, doğranmış;
- 1 orta haşlanmış patates, doğranmış;
- 1 kahve kaşığı hindistancevizi yağı.
Hazırlık
- Sarımsak ve soğanı hindistancevizi yağında altın kahverengi olana kadar sote edin;
- Balıkları ekleyin ve hafifçe altın bırakın;
- Sebzeleri ekleyin ve çok yumuşak olana kadar pişirin;
- Bir çatalla yoğurun ve servis yapın.
Bebekler İçin Brokoli
Saf brokoli veya yulaf lapası sunmanın yanı sıra, başka şekillerde de hazırlayabilirsiniz. Sonuçta, yemeğin sunumunu değiştirmek de kabule yardımcı olur ve çocuğun menüsünü zenginleştirir.
İşte hazırlanmanın diğer bazı basit yolları:
- Brokoli, sote edilmiş;
- Sarımsak ve yağ ile brokoli;
- Doğranmış brokoli ile omlet;
- Brokoli ile pirinç;
- Brokoli kavrulmuş (fırında veya hava fritözünde).
Ancak, başlangıcında, en az 9 aya kadar, bebeğin yiyeceklerin tadını ve dokusunu ayrı ayrı bilmesinin önemli olduğunu hatırlamakta fayda var. Bundan sonra, tarifler hazırlamaya başlayabilirsiniz.
Brokolinin Bebeğe Faydaları
Ve son olarak, brokolinin bebek için faydalarını hatırlamakta fayda var. Bu yazının başında belirtildiği gibi, brokoli çok besleyici bir besindir. İşte brokolinin yemeğe eklediği bazı vitamin ve mineraller:
- A, C, E ve K vitaminleri;
- Demir;
- Kalsiyum;
- Lif;
- Protein.
Bu şekilde, bağışıklık sistemini güçlendirmek, bağırsak geçişine yardımcı olmak, kemik ve kasları geliştirmek ve bilişsel işlevleri geliştirmek için harika bir besin haline gelir. Bebekler için brokoli yemeği hakkında merak edilenleri bizlere yorum yap kısmından iletebilirsiniz.
